כולנו למדנו על החשיבות של מתיחות, במיוחד על החשיבות של ביצוע מתיחות לאחר אימון, אבל האם מישהו מאיתנו חשב אי פעם להקדיש אימון שלם למתיחות?...

לאחרונה נראה שכל מי שיש לו זוג רגליים התחיל לרוץ, וזה נהדר ובריא, אבל למרבה הצער - יותר מדי אנשים עושים את זה לא נכון. מאמן הריצה אור...

אתם בוודאי חושבים שאימון של כמה דקות לא ישנה כלום - אבל אתם טועים. מאמן הכושר אור גרמן הכין עבורנו אימון טבטה שמתמקד בשרירי הבטן ומבטיח...

בדומה לחשבון הבנק גם הדיאטה שלכם מבוססת על מתמטיקה פשוטה – הכנסת כמות קטנה יותר של קלוריות לגוף + שריפת קלוריות תוביל לגרעון קלורי....